နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော Orthotic Plantar Fasciitis Arch Support Insoles
1. ခြေဖဝါးနှင့် ခြေထောက်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေရန် အထူးခိုင်မာသော မြင့်မားသော arch support နှင့် shock absorption နည်းပညာကို ပေးစွမ်းသည်။
2. သုံးမှတ်စက်ပြင်။ခြေဖဝါး၊ ခုံးနှင့် ခြေဖနောင့်ပေါ်ရှိ ထောက်မှတ်များ။ ခြေဖနောင့်နာကျင်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းစသည့် အနေအထားအတွက် သင့်လျော်သည်။
3. အနက်ရှိုင်းဆုံးခြေဖနောင့်ခွက်သည် အမြင့်ဆုံးပံ့ပိုးမှုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သဘာဝအတိုင်း တုန်လှုပ်မှုကို စုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
4.ဖိနပ်အများစုအတွက် Fit။ယောက်ျားရော မိန်းမရော။အားကစားဖိနပ်၊ ဘွတ်ဖိနပ်၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖိနပ်၊ တောင်တက်ဖိနပ်၊ အလုပ်ဖိနပ်၊ ကင်းဗတ်စ်၊ ပြင်ပဖိနပ်စသည်ဖြင့်။
မင်းဘာကြောင့် ပုံပျက်သွားတာလဲ။
၁။ အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်ပါ။
၂။ အချိန်အကြာကြီး လမ်းလျှောက်ပါ။
၃။ အားသွန်ခွန်စိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
4. အလုပ်နှင့်ပတ်သက်သောဒဏ်ရာ
5.Strain
6. အားကစားဒဏ်ရာ
ပုံပျက်နေသော ခုံးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထိခိုက်မှုများ
1. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မညီမျှစေခြင်း။
၂။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှေ့သို့ ဆန့်ထားပါ။
3. သင့်ပခုံးဓါးကို ရှေ့သို့ တန်းတင်ပါ။
4.Tibia supination
၅။ခြေချင်းဝတ်သည် အပြင်သို့ လှိမ့်သွားသည်။
6.Knee joint သည် နှစ်ဆအလေးရှိသည်။
1. သင့်ဖိနပ်မှ လက်ရှိ insoles များကို ဖယ်ရှားပါ။
2. orthotics insoles အသစ်များကို သင်၏လက်ရှိ insoles နှင့် နောက်သို့ပြန်ထားပါ။
3. သင့်လက်ရှိ ပြန့်ကားနေသော ခြေဖဝါးထည့်သွင်းသည့် အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပြားချပ်ချပ်ချပ်ချပ်ချပ်အသစ်၏ အောက်ခြေ insoles အသစ်၏ အောက်ခြေရှိ ကောက်ကြောင်းအတိုင်း ဖြတ်တောက်ပါ။
4. လက်ရှိဖိနပ်ကို ချွတ်ပါ။insolesနှင့် arch အသစ်ကိုထည့်ပါ။ခြေသည်းများသင်၏ဖိနပ်ထဲသို့။
